Mantener físico por salud
GRAL. TERÁN.- Es muy importante el mantener el físico por la salud, es por eso les recomiendo a las personas hacer actividades físicas, dijo la entrenadora Mariela Hernández Sáenz.
Señaló que hay veces que a las personas no les gusta la pesas pero no pasa nada, deben entrenar un ejercicio de 20 o 25 minutos, un ejemplo caminar, la bicicleta o algún tipo de actividad física, lo importante es que hagan algo, es lo correcto.
Hernández Sáenz señaló que “en este gimnasio trabajamos más con mujeres ya llevamos casi 7 años, estamos hablando que hay un grupo como de 30 chavas muy firmes, que ya es un estilo de vida para ellas que es parte de su vida, la rutina varia depende de la persona ya que hay personas que buscan alguna cosa y se les personaliza sus entrenamiento, trabajamos dependiendo lo que le recomiende su nutriólogo”.
Dijo, “en lo personal hacemos un equipo que cuidan su alimentación con su nutriólogo, y las rutinas las pongo yo de lo que ellas me pidan en eso trabajamos, invitamos a que vengan al gimnasio Hulk para que se apoyen conmigo, aquí las entreno con mucho gusto con su plan de trabajo, las ayudo cuando algo se les dificulta estamos abiertos para todas las rutinas, me gusta entrenar a las personas a partir de los 15 años en lo personal, hay una persona de 85 años”.
Señaló que la rutin es dependiendo de la edad y lo que requiera desarrollar, como los planes son personalizados, no tiene problema en dedicar rutina por persona.
“Creo que el querer es poder y creo que es recomendable para todas las personas, ya que te da un mejor estilo de vida, vamos a olvidarnos del físico es por salud, lo que te guste pero hazlo ya que es muy importante”.
